1、手指甲与健康有着密切的联系。

2、健康的指甲柔软、有光泽，带有透明的粉红色。

(资料图片仅供参考)

3、指甲的主要成分是一种叫做角蛋白的蛋白质，所以要想拥有健康的指甲，必须保证摄取足够的优质蛋白质。

4、身体出现疾病时，指甲也会表现出异常。

5、 指甲出现条纹或者细沟，就是身体健康状况亮红灯的信号。

6、指甲上出现纵向细沟，表示循环系统出现异常；相反，如果指甲上出现横向细沟，则表示麻疹留下的痕迹，或者有发烧迹象，或者代表妊娠、体内缺锌等。

7、 一般来说，最常见的症状是指甲出现裂纹，这不单纯是不注意保护指甲的后果，其根本原因可能是营养不足或者贫血等。

8、如果毫无任何理由，指甲变成黑褐色或者参差不齐，那么很可能是因为指甲上繁衍着一种霉菌类的白癣菌。

9、除此以外，有时指甲尖会变得很薄，像白色的鸡蛋壳一样。

10、这种现象发生的原因是营养状态不良或者神经系统异常。

11、如果指甲变得越来越薄，指甲整体或者指甲尖部像勺子一样凹陷下去，除了外部损伤以外，慢性贫血或者肝部疾患也可能是其根本原因。

12、  人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。

13、平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。

14、若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。

15、健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。

16、就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。

17、一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。

18、 通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。

19、说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。

20、如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。

21、最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都灰馕蹲派硖迨智孔场? 指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。

22、特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。

23、此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。

24、对此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。

25、 一、指甲脆、裂 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。

26、不妨分别采取如下矫治法。

27、 每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

28、 2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

29、 3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。

30、若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

31、 4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。

32、白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

33、 二、指甲变鱼及柒色 一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。

34、假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。

35、若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。

36、 三、指甲长得奇形怪状 若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。

37、据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。

38、 四、指甲无光泽 若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。

39、对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。

40、外加维生素B6及锌元素15克等即可。

41、指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。

42、 五、指甲苍白 这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。

43、通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。

44、 六、指甲出现凹痕 此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

45、 七、脊状、槽状及沟状指甲 你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。

46、这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。

47、 八、线条状隆起样指甲 此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。

48、 九、竖沟状指甲 有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。

49、此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。

50、 十、软、弱状指甲 这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。

51、其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。

52、日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。

53、另外可每天口服5000毫克白云石。

54、据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。

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